冷え性の方にとって冬はとてもつらい季節です。

しかしドラッグストアやホームセンターに売っている定番グッズの貼るホッカイロを使って、気持ちよく冷え性対策をすることができます。

ホッカイロは、むやみやたらに使用すればいいというものではありません。

人間の体にある「ツボ」の部分を温めることで、効率よく体を温めることができます。

今回はそのような「ツボ」をご紹介します。

お腹を壊しやすい方

体が冷えていて、お腹を壊しやすい方はおへその少し下に貼るホッカイロが当たるようにします。

ここには「丹田」というツボがあり、交感神経を刺激し、全身を温めようと体が働くようになります。

下半身の冷えや生理痛が気になる方

女性で下半身の冷えや生理痛が気になる方は、仙骨にホッカイロが当たるようにしましょう。

これは尾てい骨と背骨の中間にあります。骨盤周辺の血の巡りが良くなり、子宮や卵巣、腸が温まるため、下半身の冷えが一度に解消されます。

寒さで首や肩がこわばっている方

寒さで首や肩がこわばっている方は、肩甲骨の間にホッカイロが当たるようにしましょう。周辺の血の巡りが良くなって上半身が温まり、肩こりが解消されます。

まとめ

これらはホッカイロの注意書きに従い、低温やけどを起こさないように気を付けるようにしましょう。温めるポイントを抑えて効率よく体を温めることにより、