頭痛の原因は、病気によるものと体質によるもの2種類に分けられ、体質によるものはツボの刺激によって軽減又は解消することができます。

ツボの押し方は、気持ちの良い力加減で指で円を描くようにゆっくりと押していきます。1箇所10秒程度で、2回程行うと良いです。

片頭痛に効くツボ

まずは片頭痛に効く場所を紹介します。

耳の頂点から3cmほど上に角孫、耳のすぐ上で髪の生え際に率谷、眉間の中心に印堂、左右の眉の内側にあるくぼみに攅竹、眉毛の中心に魚腰、目の中心の下の頬のくぼみに四白、小鼻の横のくぼみの迎香の7つが頭～顔にあります。

手には、手の平側の薬指と小指の間で感情線と重なってる辺りのくぼみと、薬指と小指の間を手首に延長して手首から親指幅2本分肘よりにあるくぼみにつぼがあります。交差支配の原理で痛い方と反対側の手を押しましょう。
足には踝の小指側の下に丘墟、甲側の薬指と小指の間を足首に沿って進み行き止まりの所に臨泣の2つあります。

足裏の反射区を刺激するという方法もあり、親指の腹、親指の付け根、土踏まずの小指側を、手をグーにして人差し指の第2関節で一方方向に擦ります。

片頭痛以外に効くツボ

次は、片頭痛以外に効くツボを紹介します。

目尻の外側の大きな凹みに