特別食べ過ぎたり運動不足だったりすることはないのに、すぐに体重が増えてしまう。

そんな体質にお悩みなら、ダイエットに効くと言われるツボを押して解決しましょう。

太りやすい体質の原因

生き物の身体はただ生活しているだけでもエネルギーを消費します。

内臓を動かしたり呼吸したりするのにもエネルギーが要るためです。

痩せやすい人と言うのは、この消費エネルギーが比較的多い人。

逆に太りやすい人は、消費エネルギーが少ない＝代謝が低いのかもしれません。

また、体が冷えていると脂肪が燃焼しにくかったり、血流が滞ってむくみの原因になったりします。

こうした体質の中には、ツボを押すことで改善が望めるものもあります。

太りやすい体質改善ツボ①中脘（ちゅうかん）

おへそから指4本ほど上の、みぞおちとおへその真ん中あたりにあるツボです。

胃の働きを高め、消化不良や食欲不振を改善するとともに代謝を上げてくれます。

押す時は一日3回を目安に、人差し指の腹でやさしく押すのがポイントです。

太りやすい体質改善ツボ②太陽神経叢（たいようしんけいそう）

足の裏にある、親指と人差し指の付け根から4センチほどかかと側のツボですです。

脂肪の燃焼を促すとともに、水分と一緒に排出されることを促します。

押し方は、まず両手の親指を重ねてこのツボに当てます。

続いてつま先側へ押し出すように強めに押してください。

両足で1～2分ほど行うと効果的です。

ツボ押しとともに食生活の見直しも

太りやすいからと言って、食事を抜いたり極端に減らしたりするのは代謝が下がる原因です。

体質を改善するなら、栄養バランスの良い食事を毎日3食摂った上でツボ押しを行ってください。

まとめ：太りやすい体質は改善の可能性があります

太りやすい体質を改善する効果が期待できるツボをご紹介しました。

ツボ押しは