朝や夕方の時間帯に手のむくみでお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。

むくみは手にあるツボを刺激するだけで改善します。

自宅で簡単にできる、むくみを改善させるツボをご紹介します。

手のむくみに効くツボ「合谷（ごうこく）」

手のむくみには手の甲にある合谷（ごうこく）というツボを優しく刺激するのがとても効果的です。

合谷は手の甲を上側に向けて、人差し指と親指の付け根の間あたりにあるくぼみの部分にあります。

この合谷を指先で数秒間やさしく押したら離すというマッサージを何度か繰り返してみると、とても手が温かくなって気持ちよく感じられます。

合谷を指で優しくマッサージをしたあとは、手をグーにして握ったり、パーにして広げたりする運動を行ってみると、より一層むくみには効果的です。

手のマッサージをするときは、なるべく食後の一時間以上あけてからマッサージをすることと、体調が悪いときは避けるようにします。

まとめ

自宅で簡単にできる手のむくみを解消する方法をご紹介しました。

むくみを解消するのは難しいと思われがちですが、意外と簡単に改善することができます。

むくみが気になったときは体調のいい時に