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【参照OK!整体ブログネタ】四十肩・五十肩の予防と体操

本記事は、ブログネタとして内容を”改変”してご使用ください。 そのままのご使用や、二次配布、販売は許可していません。 四十肩・五十肩の正体は? まず、四十肩や五十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、名称どおり、肩周 …

【整体ブログネタ】自宅で道具を使わず腰痛予防体操3つ

本記事は、ブログネタとして内容を”改変”してご使用ください。 そのままのご使用や、二次配布、販売は許可していません。 自宅で簡単にできる腰痛予防のエクササイズを3つ紹介します。 1.ヘソのぞき体操 1つめは「ヘソのぞき体 …

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