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最近、日常生活の中で慢性的な疲労を感じることはありませんか?

特に自覚なく体がダルい場合、内臓が疲れている可能性が高いです。

改善に役立つツボを紹介します。

慢性的な疲労改善ツボ①胃腸に効くツボ

慢性的な疲労は胃腸の疲れを表しています。

脂っこいものが多い食生活になっていませんか?

そんな症状を改善するツボは中脘です。

みぞおちとおへその間を3秒間かけて押し込み、3秒かけてゆっくりと離しましょう。

胃腸の流れが改善され、消化が良くなります。

慢性的な疲労改善ツボ②肝臓に効くツボ

慢性的な疲労の原因として、肝臓の疲れが考えられます。

肝臓はお酒の飲み過ぎや、睡眠不足によって調子が悪くなります。

肝臓は疲れを最も表しやすい臓器です。

目の下にクマができている場合は肝臓の疲れを疑いましょう。

改善のためのツボは太衝です。

足の甲の、親指と人差し指のつなぎ目の部分(親指と人差し指の分かれ目から5cmほど上がったところ)にあります。

3秒間かけて押し込み、3秒かけてゆっくりと離しましょう。

肝臓に効くツボを押すことで身体の血の巡りが良くなり、気持ちが落ち着くなど、精神面にも効果があると言われています。

まとめ:慢性的な疲労の改善には日常的なツボ押しが必要

ツボ押しを取り入れることで、慢性的な疲労の改善に役立ちます。

ツボ押しはその瞬間に


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