夏便秘に悩む方は多いです。

そのまま放置していると、健康に悪影響を与えますから要注意です。

便秘を解消したいなら、ツボを押して悩みを克服しましょう。

これから、夏便秘を改善するツボを紹介しますので参考にしてください。

夏便秘改善ツボ①夏便秘を改善して快適に過ごすコツ

夏便秘を発症すると、お腹が痛くなったり、肌が荒れたりしますので注意が必要です。

夏便秘の原因として、水分不足が挙げられています。

夏は汗の分量が増えるために、体内から水分が失われやすくなります。

こまめにお茶やスポーツドリンクなどを飲んで、水分補給を行いましょう。

それでも夏便秘が改善されない場合には、ツボを押す方法が適しています。

家事や仕事の合間に、いつでも気軽にできます。

夏便秘改善ツボ②夏便秘に効果的なツボとは

人差し指と親指の間にある合谷は、夏便秘の改善に有効なツボです。

ツボを押すコツは、人差し指と親指の間を、もう一方の親指で強く押すことです。

押しながら、「一、二、三、四」と数えます。

次に、手を変えてツボを押しましょう。

交互に行うことがポイントです。

さらに、小指の下にある手首の関節部分には、神門と呼ばれるツボがあります。

骨と筋の間で、くぼみになっていますのですぐに分かります。

ここも夏便秘の改善に有効ですから、親指で強く押しましょう。

まとめ：夏便秘は早めに解決しよう

夏便秘を発症したら、ただちに対策を練ることがポイントです。

水分補給を行いながら、