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女性の肌のお悩みで、特に多いのがシミによるトラブルです。

肌の老化の大部分は紫外線が原因とされ、特に日差しが強い夏は肌が一番老ける季節だと言われています。

そんな夏のお肌の悩みを手軽に改善できるツボをご紹介します。

新陳代謝アップでシミ知らず!顴髎(けんりょう)

顴髎は、目尻から真下におろした線と鼻の穴の高さから水平に伸ばした線とが交差する所で、ほお骨の下のくぼみにあるツボです。

人さし指と中指で目のほうに向かって、10〜20回軽く押し上げるように刺激しましょう。

顔の血液循環を促し、夏シミやシワ・たるみ、眼精疲労の解消にも効果的です。

若さを保つツボ!太谿(たいけい)

太谿は、左右の足のアキレス腱と内くるぶしの間のくぼみにあるツボです。

足首を支えながら、両手の親指を重ねて数回押しましょう。

ホルモンバランスを整え、内臓機能を高めるのに効果的で、お肌のターンオーバーの手助けだけでなく、下半身の冷えなども改善してくれます。

血流アップで肌の老化を防ぐ!爪もみ

爪もみは血流や気の流れを改善し、夏シミに効果的なだけでなく自律神経のバランスを整えてくれます。

全ての指の爪を反対の手の親指と人差し指で10回ずつ押しすべらせましょう。

就寝前や入浴時のリラックスタイムに行うとより気持ちが良く効果的です。

まとめ:押すだけ簡単!毎日のルーティンに取り入れよう

夏は旅行やレジャーなどのイベントが多く、お出かけが楽しい季節です。

短時間で手軽に行えるので、


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