女性は体質的に貧血になりやすく、不意に立ち上がった時などにふらっとしてしまうこともあるでしょう。

そこで、押すだけで貧血が改善できるツボや押し方をご紹介しましょう。

貧血改善ツボ①太白

貧血を改善するツボは、太白という足にあるツボです。

足の親指の付け根にある関節の内側のくぼみに位置し、脾経の働きを司るツボです。

東洋医学では、太白を刺激すると摂取した食事を血液に変えて体全体へ送る作用があるとされています。

そのため、太白のツボを押すことで血液を作り循環させ、貧血を改善できるという論理です。

貧血の人が太白のツボを押すと、強い痛みを感じることがあります。

そのため、力任せに押すのではなく、人差し指の腹で優しく押すのが正解です。

太白からくるぶしの方へ優しくこするように押すのが正しい押し方となります。

貧血改善ツボ②食事も大事

貧血を太白のツボ押しでより早く改善するには、食事に気をつけることも大事です。

鉄分やたんぱく質、ビタミンCなど血液のもととなる栄養素をたくさん摂れば、太白を押して素早く血液に変え、体中に循環させることができるでしょう。

レバーやヒジキ、卵などがおすすめの食材です。

まとめ：ツボ押しと食事を合わせより早く改善しよう

太白は足にあるので外出先では押しにくいため、