本記事は、ブログネタとして内容を”改変”してご使用ください。
そのままのご使用や、二次配布、販売は許可していません。
そのままのご使用や、二次配布、販売は許可していません。
日常生活の中でちょっとしたことで捻挫をしてしまうことはよくあることです。
激しい運動をしていなくても、普段と違った動きをするだけでバランスを崩したりして捻挫をしてしまうのです。
この時、すぐに適切な対処をするだけでその後の治りの早さが全然違ってきます。
まずはテーピング
まずは、痛みを感じる部位を動かさないようにしましょう。
テーピングなどをうまく利用して固定することをお勧めします。
自分でうまく巻けない場所の場合には他の人に巻いてもらいます。
患部を冷やします
次に患部を冷やします。腫れがひどい時には腫れがある程度ひくまで冷やしましょう。
内出血やうっ血を予防
腫れが起こる原因の内出血を防ぐために軽く患部を圧迫するといいでしょう。
包帯などを巻くだけでも十分に圧迫できます。その他、患部を心臓より上の部分に上げてうっ血を予防しましょう。1日ゆっくり様子をみましょう。
これらの処置を行うだけで腫れや内出血をある程度抑えることができます。
改善が見られない場合
これらの処置を行っても回復の様子が見られない場合にはお医者さんに診てもらうことをお勧めします。
お医者さんに診てもらう際でも、
The following two tabs change content below.
ホームページタイム スタッフ
「整体院・整骨院のホームページで集客.com」を運営しているホームページタイムスタッフです。ホームページを作成して終わりではなく、集客をゴールとしてサービスを提供しています。
最新記事 by ホームページタイム スタッフ (全て見る)
- 【整体ホームページ集客ブログネタ】夏便秘を改善するツボについて - 2020年10月1日
- 【整体ホームページ集客ブログネタ】夏便秘を改善する簡単ストレッチ - 2020年9月3日
- 【整体ホームページ集客ブログネタ】多汗症改善のツボとは - 2020年8月6日
初期費用0円、月額8800円の
ホームページ集客施策（整体・整骨専門）
ホームページタイムでは、初期費用0円、月額8800円で既に集客できているホームページのノウハウを活かし、サービスを提供しています。実際の集客データも公開中です。
お客様に準備していただく素材もかなり少なくしています。まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
> 集客用ホームページ作成プランを見る（整体・整骨専門）
