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時間を忘れてゲームに没頭するゲーム依存症には原因があります。

実はその原因は日常生活にありました。

ゲーム依存症を改善するにはどうすればいいのでしょう。

ゲーム依存症改善ツボ①ゲーム依存症の原因は大半がストレス

スマートフォンの普及によって余暇や通勤時間など、空いている時間は常にゲームで遊ぶという人が増えてきました。

一日の多くの時間をゲームに費やす人の中には、単純にゲームが好きなだけでなくゲーム依存症といわれる症状を持っている人もいます。

ゲーム依存症は学校や職場などで感じたストレスが原因になっている場合があり、それがきっかけでゲームをストレス発散方法として利用している場合があります。

ゲーム依存症改善ツボ②ストレスに効くツボを押して依存症を軽減

ゲーム依存症を改善するには、ゲーム以外でストレスを軽減する必要があります。

スポーツなどもいいですが、まずは自宅で簡単にできるツボ押しがいいでしょう。

小指側の手首の付け根にある神門というツボは、イライラを沈めてくれます。

足の親指の人差し指側にある大敦というツボも心身の高ぶりを緩やかにします。

このようなストレスに効果があるツボを刺激することで、ゲーム依存症を軽減してくれます。

まとめ:原因のストレスを軽減することが重要

ストレスを感じる日常生活よりも、ゲームをする方が爽快感を感じられるため依存症になってしまうようです。

ストレスに


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