春バテと言う言葉がありますが、急激な温度差の変化等により体が疲れてしまう場合があります。

この場合にツボを押すことにより春バテの症状が改善することが期待できます。

春バテ改善ツボ①湧泉（ゆうせん）

湧泉は春バテ改善効果が期待できるツボです。

湧泉を押すと蓄積した疲労感を回復できるので春バテ改善効果が期待でき、足の裏のツボなので、お風呂上り等、家にいてくつろいでいる時に湧泉のツボを押すのがおすすめです。

この際に、手でツボを押しても良いですが、100円均一でツボを押す道具があるので、これを使用すると更に効果が高まります。

春バテ改善ツボ②足三里（あしさんり）

足三里も春バテ改善効果が期待できるツボです。

足三里は春バテで疲れた精神を癒し、やる気や活力を生じさせる効果が期待できます。

足三里はひざの下辺りに（向こうずねの外側）あるツボで、イスに座っている時簡単にツボを押せるので、仕事のちょっとした休憩の時、学校での休憩の時に足三里のツボを押すのがおすすめです。

ツボは継続的に押した方が効果的に春バテを改善するので一度に長く押すより、毎日継続的に押した方がより効果的だと言えます。足三里は強めに押すのがコツです。

まとめ：湧泉・足三里のツボを継続して押せば春バテ改善が期待できる。

湧泉・足三里のツボを、隙間時間を利用して押せば春バテの際に疲労感を回復し、疲れた精神を癒しやる気や活力を与えてくれますので、湧泉・足三里は