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生理痛の薬を飲むことに抵抗がある人は、毎月生理が来るたびにひたすら痛みを我慢してやり過ごす場合が多いのではないでしょうか?

そのような人に、生理痛を改善するツボを4つご紹介します。

生理痛改善ツボ①合谷と三陰交

生理痛改善のツボ1つ目は、合谷(ごうこく)です。

合谷は、手の甲の親指と人差し指の間にあるツボです。

そして2つ目のツボ三陰交(さんいんこう)は、足首の内側のくるぶしから指4本分上にあります。

合谷のツボは、むくみにも効果が期待出来ます。

また、三陰交は貧血や冷え症の改善にも役立つツボです。

生理痛改善ツボ②血海と腎兪

生理痛改善のツボ3つ目は、血海(けっかい)です。

血海は、膝の皿から指3本分上の内側にあります。

そして腎兪(じんゆ)は、腰骨に手を添えたときに、親指がある個所から指2本分上にツボがあります。

血海のツボは、血行を促して貧血を予防する効果が期待出来ます。

腎兪は腰痛に効果的なため、生理痛で腰に痛みがある人に役立つツボです。

生理痛改善ツボ③ツボを押すときの注意点

生理痛改善のツボを押すときに、1つ注意しておきたいことがあります。

それは、ツボを強く押し過ぎないことです。

強く押せば押すほど効果が高まるわけではありません。

ゆっくりと時間をかけて押すのがポイントです。

まとめ:生理痛改善のツボは、生理痛以外にも効果的

生理痛改善のツボは合谷と三陰交、血海と腎兪です。

これらのツボは生理痛の改善に加え、生理時に起こるむくみや冷え症、貧血などの症状にも効果が期待出来ます。


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