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現代人にとって眼精疲労は避けては通れない問題です。

そこで以下では、いざという時に備えて、知っておきたいツボについて見ていくことにしましょう。

眼精疲労改善ツボ①睛明(せいめい)

眼精疲労を改善できるツボの一つが睛明です。

睛明は、目と鼻の間にあるツボのことで、ちょうど鼻の付け根部分の左右に存在しています。

ここを指で軽く2、3回押すことによって、目をリラックスさせる効果を得ることができ、疲労からくる肩こりや腰痛などを未然に防止することができます。

眼精疲労改善ツボ②眼睛(がんせい)

眼睛とは、足の甲側の人さし指と中指の骨の間にあるツボの名称です。

目と足とは直接関係がないように思われがちですが、足は第二の心臓と言われるように人間の神経の多くは足を経由していることから、足を刺激することは全身に良い効果を生むことが多いです。

眼睛を刺激する場合は、親指で押さえて30回ほど揉み込むようにすることがポイントで、それによってドライアイを防止する効果が期待できます。

春先の花粉の季節などにドライアイだと、症状を悪化させることにつながるため、毎年悩んでいる人は一度試してみてはいかがでしょうか。

まとめ:ツボで目の健康を維持しよう

以上で見た以外にも、眼精疲労を改善するツボは多くあります。

それらを知って使いこなすことで、


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