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夏の暑い時期や仕事が忙しい時など、食欲がなかなか湧かないというのは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

しっかり食べないと余計に疲れてしまい悪循環になるので、食欲不振に効くツボを刺激して改善させましょう。

食欲不振に効くツボ1:中かん

では、食欲不振に効くツボはどこにあるのかですが、みぞおちとおへそを結んだ線の中間あたりにある「中かん」と呼ばれているツボになります。

このツボを指で指圧してあげるだけで大丈夫です。

中かんは胃腸の働きを活性化するので、刺激してあげることによって胃腸が疲れてしまっている時の食欲不振改善に効果が期待できます。

ただし、食後に刺激するのは止めましょう。

食欲不振に効くツボ2:足三里

次に「足三里」というツボです。

足三里は膝のお皿の外側から指4本分ほど下に下がったところにあるツボで、ちょっと窪んだ感じなので見つけやすいでしょう。

ここを下の方から上の方に向かって擦るように揉み上げて刺激してあげます。

足三里は胃腸の経絡上にあるので、食欲不振の時に刺激すると胃腸が活発になってくれます。

まとめ

このように、ツボを刺激してあげると少しずつ胃腸が活発になり、食欲不振の改善効果が期待できます。

食欲不振ではない時から刺激してあげると、


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