めまいがあると目が回りフラフラするから、気分が悪いうえに危険です。

重い病気が原因のケースもありますが、病院で特定できない場合には、ツボ刺激を試してみるのもいいでしょう。

ツボは経験をもとにまとめられたもので、現在ではWHOも有効性を認めています。

めまい改善ツボ①外耳の裏側にある竅陰(きょういん)

耳の裏側の付け根にある竅陰はめまいに効果的です。

なお足の薬指にも竅陰というツボがあり、注意が必要です。

付け根の中央部にある少し凹んだ部分で、乗り物酔いにも効きます。

刺激するには椅子に座った状態で中指を使い、左右同時に竅陰を気持ちいい強さで押します。

回数は10回から50回程度です。

めまい改善ツボ②耳たぶの裏にある翳風(えいふう)

翳風は耳たぶの裏にあるくぼみの部分です。

このツボを刺激すると、めまいを改善するだけでなく、内耳の機能が向上します。

さらに顔にけいれんが出たときにここを指圧すると有効です。

刺激方法は竅陰と同じで、椅子に腰をかけた状態で中指を使い、左右同時に押します。

めまい改善ツボ③耳の前方にある耳門(じもん)

耳門は耳珠の指1本分上にある動脈に近いツボです。

このツボは耳鳴りや難聴など耳の疾患に広く有効で、自律神経の乱れにも効きます。

人間の平衡感覚を司っているのが耳ですから、めまいにも効果を発揮します。

竅陰と翳風とは違い、人差し指を使って指圧してください。使う指以外は2つと同じです。

まとめ：椅子に座って、3つのツボを試してください

上記3つのツボはすべて耳の近くにあります。

刺激するのに服を脱ぐ必要がありませんし、人に頼む必要がありません。

めまいを感じたときには、