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最近、日常生活の中で慢性的な疲労を感じることはありませんか？
特に自覚なく体がダルい場合、内臓が疲れている可能性が高いです。
改善に役立つツボを紹介します。
慢性的な疲労改善ツボ①胃腸に効くツボ
慢性的な疲労は胃腸の疲れを表しています。
脂っこいものが多い食生活になっていませんか？
そんな症状を改善するツボは中脘です。
みぞおちとおへその間を3秒間かけて押し込み、3秒かけてゆっくりと離しましょう。
胃腸の流れが改善され、消化が良くなります。
慢性的な疲労改善ツボ②肝臓に効くツボ
慢性的な疲労の原因として、肝臓の疲れが考えられます。
肝臓はお酒の飲み過ぎや、睡眠不足によって調子が悪くなります。
肝臓は疲れを最も表しやすい臓器です。
目の下にクマができている場合は肝臓の疲れを疑いましょう。
改善のためのツボは太衝です。
足の甲の、親指と人差し指のつなぎ目の部分(親指と人差し指の分かれ目から5cmほど上がったところ)にあります。
3秒間かけて押し込み、3秒かけてゆっくりと離しましょう。
肝臓に効くツボを押すことで身体の血の巡りが良くなり、気持ちが落ち着くなど、精神面にも効果があると言われています。
まとめ：慢性的な疲労の改善には日常的なツボ押しが必要
ツボ押しを取り入れることで、慢性的な疲労の改善に役立ちます。
ツボ押しはその瞬間に
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