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食べたい欲求を抑えられずに間食をしてしまったり、食べ過ぎてしまったりして悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
食欲を抑える効果が期待できるツボについて紹介していきます。
過食症改善ツボ①強間のツボを押す
過剰な食欲を改善させる効果があるツボが強間です。
強間は後頭部に位置しており、頭頂部から人差し指から小指の間の長さだけ下がったところにあります。
10秒ほど指先で軽く押して5秒ほど離すのを2～3回程度繰り返して刺激します。
食事中や食後に押すと効果的です。
過食症改善ツボ②百会のツボを押す
過食症の症状は自律神経の乱れが原因となっている場合があります。
自律神経を整える効果があるのが百会のツボです。
百会は顔の真ん中のラインと左右の耳の穴のラインを結んだ頭頂部にあります。
頭を手で包み込むようにして、両手の中指で押すようにすると良いでしょう。
痛気持ちいい程度の強さで10～20回程度押します。ストレスを感じたときにおすすめのツボです。
過食症改善ツボ③飢点のツボを押す
飢点は満腹中枢を刺激して、食欲を減衰させるツボです。
耳の穴の前に小さな突起がありますが、その付け根の部分にツボがあります。
左右一緒に10回程度押すようにすると良いでしょう。
食事の20分程前に刺激をすると効果的です。
まとめ：ツボを刺激して食欲を抑える
過食症の過剰な食欲は、ツボ押しによって改善が期待できます。
ツボによって
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