「足は第2の心臓」と呼ばれるほどいろいろなツボがあります。

各部位のツボを刺激することで、対象となる部位の改善を図ることができると言われています。

足の先が冷えると悩んでいる方に、足の指の間のマッサージ方法をご紹介します。

冷え性対策マッサージ：足の指の間

足の指の間に自分の手の指を1本づつ入れていきます。

最初は窮屈に感じ、少し痛いですが、しばらくすると慣れてきます。

それから手の指を握るような感じで、足の指も一緒にもんでいきます。

何度かすると、足先が温かくなってくるのが分かります。

冷え性対策マッサージ：足の裏

その後、足の裏にある気になる臓器の部位のツボを指でもんでいき、かかとやくるぶしもしっかりもんで、ふくらはぎから膝の裏までもみほぐします。

こうすることによって足全体の血流を良くし、冷え性の改善を図ります。

またマッサージすることによって、足のむくみも解消されます。

より効果的にマッサージ

お風呂の中でも足の指や裏を少しもんでみるだけでも効果があります。

また、夜寝る時に足が冷たく感じる人は靴下をはき、その上から足の指や裏をもんでみてもいいでしょう。

足の先が冷えると悩んでいる女性は多いと聞きます。

女性にとって冷えは天敵です。少し時間が空いたら、