顎関節症という病気を知っているでしょうか？

この病気の症状としては顎が鳴る、顎が痛い、口が開けづらいなどといった主に顎周辺に関する症状を総称したものになります。

この病は重度になると手術をしなければ改善できない場合があります。

この病の潜在患者は日本人の2人に1人と言われるほど非常に多くの患者予備軍がいるのです。

ではこの病にかからないようにするにはどうすればいいでしょうか？

顎関節症の主な原因を知る

この病気を発症する原因は主に噛み合わせの悪さや歯ぎしりとされています。

歯ぎしりやくいしばりは「ブラキシズム」とも言われ、この行為は顎に非常に大きな負担を強いることになります。

1回の歯ぎしりでおおよそ50kg程度の圧力がかかると言われるため、それだけの大きな負担をかけないようにする必要があります。

とはいえ、歯ぎしりをする理由の多くがストレスによる無意識のものが多いので、意識しないようにと言われてもだいぶ無理があるでしょう。

顎関節症にならないためには？

改善策としては、歯医者でマウスピースを作ってもらうのが一番良いでしょう。

それ以外の予防策として、人差し指と中指で顎の関節部を円を描くようにマッサージすることも効果があります。ただし、