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常々「かかとの乾燥」に悩まされないように、自宅で改善したいという方も多いのではないでしょうか?

今回は、自宅で簡単にできる「かかとの乾燥を改善させるためにツボを刺激する方法」についてご紹介します。

かかとの乾燥改善ツボ①かかとの乾燥を改善させるためにツボを刺激しよう

足裏にはたくさんのツボがあります。

かかとの乾燥を改善させるためにも、ツボを刺激して新陳代謝を上げましょう。

「青竹踏み」なら足裏を簡単にまんべんなく、刺激することができるので、おすすめです。

また足ツボマッサージのお店に行くとお金がかかりますが、青竹踏みなら自宅で簡単にできてお金もかかりません。

やり方は足の前方や中央、後方とそれぞれ体重をかけて、青竹踏みで刺激します。

1セット2分を5セット行いましょう。

やりすぎると、皮膚の表面の油分や水分が減ってしまう、結果厚い角質になるので、ほどほどが大切ですね。

かかとの乾燥改善ツボ②「あしさんり」と「ようりょうせん」のツボを押そう

体の中に溜まった老廃物の排出を促すために、ふくらはぎにある「あしさんり」と「ようりょうせん」のツボを押しましょう。

「あしさんり」は、膝を立てて、脛に沿って親指で軽く下から擦り上げていき、骨の膨らみにあたり指が止まるあたりです。

「ようりょうせん」は足のくるぶし側で膝の真横を下がったところに、飛び出した骨が出ている部分があり、この骨の前のすぐ下あたりにあります。

この二つのツボを毎日押してください。

まとめ:ツボを刺激すれば、かかとの乾燥を改善することができる

「青竹踏み」で足裏全面や「あしさんり」と「ようりょうせん」のツボを、適度にツボを刺激すれば、


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