仕事や家事などでストレスを感じているという人も多いのではないでしょうか。

そこで今回はストレスを解消する事ができると言われているツボをいくつか紹介します。

ストレス解消ツボ①ストレスだけでなく気持ちも落ち着かせてくれるツボ

ストレスが解消できると言われているツボの一つに挙げられるのが、親指と人差し指の骨の別れ目からやや人差し指側にある合谷というツボです。

このツボを刺激する事で、ストレスによって乱れてしまった自律神経の機能を正常化させる効果が期待できます。

また気持ちが落ち着き、平常心をもたらしてくれるとも言われています。

押し方は親指をツボにあて、やや強めに揉むように押し、それを両手それぞれ30回程度繰り返します。

ストレス解消ツボ②すい臓の活性化も期待できるストレス解消ツボ

手のひら側の手首の小指寄り、少しくぼんでいる所にもストレス解消の効果があると言われているツボがあります。

神門というこのツボは、すい臓の機能を活性化させる事も期待されています。

押し方は、はじめに親指をツボにあて、残りの指は手首をつかみます。

コツは少し痛さを感じる程度の強さで押すことです。左手首と右手首、両方をそれぞれ30回ずつ押します。

ストレス解消ツボ③頭頂部にもストレス解消のツボがある

鼻の中心線と左右の耳を繋いだ線が交わっている場所、つまり頭頂部の真ん中あたりにもストレスを解消してくれるツボが存在します。

百会というこのツボは、ストレスを感じている時はもちろん、気持ちが沈んでいたり、頭痛を感じている時などにも有効なツボと言われています。

押し方は包むような感じで手のひらを頭に乗せ、両手の中指の腹を重ねた状態で押します。

まとめ：いつでもどこでもできるのがツボ押しの魅力

今回紹介したストレス解消が期待できるツボは、誰でも簡単にできます。

仕事の休憩時などちょっとした隙間時間でもでき、