季節の変わり目やエアコンなどを使う時期などは特に乾燥や肌荒れに悩むことも多くなります。

そこで今回は、そんな肌トラブルの改善に効果的なツボ押しについてご紹介していきたいと思います。

ツボ押しはいつでもどこでも実践することができるので、面倒くさがりの方や多忙な方にも実践しやすいと思います。

乾燥知らずのツボ①：血行促進を促すツボ

「三陰交（さんいんこう）」は、足首の内くるぶしから上に向かって指4本分の位置のくぼみにあるツボです。

「曲鬢（きょくびん）」は、耳の上部とこめかみを結ぶ線上の真ん中にあるツボです。

乾燥知らずのツボ②：肌の代謝を促進させ調子を整える

「合谷（ごうこく）」は、手の甲を上に向けた状態で、手の親指と人差し指の間にあるくぼみにあるツボです。

乾燥知らずのツボ③：体の水分循環を高めるツボ

「尺沢（しゃくたく」は、肘を曲げた時に出来る筋の上の、真ん中よりやや外側にあるツボです。

まとめ

ツボ押しをする際は、強く指圧するのではなく、やや痛いまたは気持ち良いと感じる程度の強さで指圧してあげましょう。

力を込めすぎたり長時間押せば効果的というものではなく、リンパの流れを整える程度の優しいマッサージで十分効果があります。

入浴後などは、身体も温まりリンパの流れを整えるのに効果的なタイミングですので、ツボ押しの効果も得られやすいです。

テレビを見ながらでも、