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貧乏ゆすりは無意識に行ってしまいがちですが、他人に不快感を与えてしまうこともあります。

ストレッチをすることで改善できるのであれば、試してみるべきです。

貧乏ゆすり改善ストレッチ①立ち上がって伸びをしてみる

貧乏ゆすりは不快感やストレスを感じた時に、それを抑えようとして自然と行ってしまう行動の一つです。

たまに起きる程度なら気にする必要はありませんが、頻繁となればただの癖になっている可能性があるのでストレッチで改善してみるようにしましょう。

座っている状態だからこそ起きるものであり、立ち上がることで当然貧乏ゆすりを止めることができます。

伸びをしたり深呼吸をするといった簡単な方法でも解決に役立ちます。

貧乏ゆすり改善ストレッチ②立ち上がれない状態の場合のストレッチ

立ち上がることが不可能なシーンの場合でも、ストレッチを諦める必要はありません。

座ったまま爪先立ちをするように、かかとを上げたり下げたりしましょう。

その後は逆にかかとをつけて、つま先を上げ下げしたりふくらはぎを軽く揉んだりしてみることも大切です。

些細に感じるストレッチですが、足全体の血行が良くなることで貧乏ゆすりを改善させることができます。

まとめ:簡単に改善できるので試す価値あり

ストレッチだけで貧乏ゆすりがなくなるならば、


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