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朝起きて鏡を見ると顔がパンパンにむくんでるってこと、よくあるものですよね。

今回は一切お金をかけず、美顔効果もある顔のむくみ改善方法をご紹介したいと思います。

実践!顔のむくみ対策ストレッチ

手順を説明していきたいと思います。

まず、口を開けてベロを出します。右回りに、唇側の歯をなぞりながらベロを1週します。

これを15週繰り返します。右回り15週終わりましたら、次は左回りで15週同じことをします。

左右同じことを行ったら、これで1セットです。

これを毎日3セット行うことで顔のむくみは改善していくことでしょう。

この方法は、顔のむくみを改善させるだけではなく、実年齢より老けて見える人の原因の1つとして挙げられる、ほうれい線対策としても有効なストレッチとなります。

血行の躍進にもなる!顔のむくみ対策ストレッチ

表情筋の9割は遅筋という筋肉で構成されています。

遅筋は鍛えるのが難しいと言われている筋肉で激しい運動でもなかなか鍛えにくいです。

しかし、今回ご紹介した方法は口回りの筋肉を鍛えられるので、血行の躍進にもなります。

お風呂でやるとさらに効果的です。

まとめ

このように、ストレッチを行うことで、ほうれい線や美顔も期待ができ、なにより、


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