冬の肩こりは、つらいものです。

寒さにより血行が悪くなると体の機能が滞り、コリを起こします。

ツボ押しを行なう事によって、肩こりの改善をしましょう。

冬の肩こり改善ツボ①肩のツボを押します。

肩こりに効く、肩のツボを探します。

指で押してみて、少し凹んでいたり、他より刺激を感じる部分や柔らかくなっている部分がツボにあたります。

肩では、後ろ側の首の付け根にある背骨が出っ張っているので、そこと肩のはじとの中間にツボがあります。ここを指の腹で押します。

冬の肩こり改善ツボ②うなじのツボを押します。

肩こりには、肩だけでなく首や頭も凝り固まっていることが多いです。

うなじのツボにもコリを解消する部分があります。

後ろ側の首の上の方で、髪の生え際の少し上の辺り、首の筋肉上に天柱というツボがあり、そこから耳側に2〜3センチの所に風池というツボがあり、そこを押します。

冬の肩こり改善ストレッチ③肩の付け根にあるツボを押します。

冬の肩こりでパンパンに張ってしまってつらい時は、このツボを押して改善しましょう。

肩こりに伴う首の痛みやしびれなどにも効果がありそうです。

後ろ側の首の付け根あたり、背骨から指3本ほどの位置で左右にあるツボです。

まとめ：冬の肩こりの改善には肩周辺のツボ押し

冬の肩こりの改善には、肩周辺や頭、首などのツボを押すことで解消できそうです。

自分でツボ押しをする時は、