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洋服を着る際に、鏡に映ったシルエットを見て、自分の骨盤のゆがみが気になる方は多いでしょう。
今回は、押すだけで手軽にできる骨盤改善方法を紹介していきます。
骨盤のゆがみ改善ツボ①腎兪を押し血流の改善
骨盤のゆがみを改善する際には、周囲の血流の改善を試みることが必要です。
腰痛の原因になる血行不良は、長時間に亘って同じ姿勢を続けることにより生じます。
腎兪と呼ばれる腰回りのツボを押すことで、腰回りの血流が改善されるだけではなく、だるさや腰に感じる重みも解消されます。
骨盤のゆがみ改善ツボ②気衝を刺激して姿勢を良くする
両方の足の付け根に位置する気衝と呼ばれるツボは、下半身の血流を促進させる効果があります。
骨盤のゆがみの原因である傾きは、下半身の血流が悪化することにより生じる場合が多いものです。
気衝を押すことで、骨盤のゆがみの原因は改善されていくのです。
骨盤のゆがみ改善ツボ③腸骨と呼ばれるお尻まわりのゆがみを調整
骨盤を形成する骨に腸骨という部分があります。
骨盤を綺麗にするには、大殿筋と中殿筋というお尻の筋肉を調整する必要もあります。
腸骨というツボを刺激することにより、お尻の筋肉が調整され、綺麗な骨盤まわりに変えていけるのです。
まとめ：骨盤まわりを綺麗にするツボ
ゆがみのない綺麗な骨盤に仕上げるためには腰回りや下半身の血流を改善することが必要です。
気衝と呼ばれる足の付け根のツボを押すことで、
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