鬱々とした気分が続くと、気持ちが塞ぎがちになってしまうものです。

そこで、どこでもできる憂鬱な気分を解消する効果が期待できるツボを紹介します。

鬱々した気持ち解消ツボ①オフィスでもできる労宮のツボストレッチ

自宅でもオフィスでも周囲を気にせずに直ぐにできるツボストレッチは、手のひらにある労宮というツボを押すと良いです。

労宮は、手をグーにした時に、中指と薬指が当たる部分にあります。

そのツボをぐっと抑えることで憂うつな気持ちを解消することができます。

ストレスで気分が沈んだり、嫌なことがあったときには、座席に座ったままで少し仕事の手を止めて、労宮を押すようにします。

押し続けていると、落ち込んだ気分が改善されます。

鬱々した気持ち解消ツボ②湧泉のツボ押しで気分が改善

鬱々した気持ちを改善させるツボは、手のひらだけではありません。

実は、足の裏にもあります。

足の指を曲げると、中央にくぼんだ部分ができます。そこが、湧泉というツボです。

湧泉から足の指先に向けてツボを刺激することで気分を改善してくれます。

靴を脱ぐ必要があるので、周囲が気になるようであればお手洗いを利用している時にやってみると良いかもしれません。

まとめ：仕事の手を休めてツボ押しで気分改善

手のひらや足の裏にあるツボを押すことで、